Je veux me libérer de la surcharge mentale du quotidien !
Je rêve de sortir du perfectionnisme, je suis épuisée!
Je pense être en plein burn-out!
Marre de l'hypervigilance constante, je veux lâcher la prise !
Je rêve du jour où je ne ressentirai plus les tensions dans mon corps !
Même au réveil, je me sens déjà épuisée!
Je me rends compte que je suis toujours en mode apnée
Mon corps, cet inconnu...
Je ne me reconnais plus depuis mon entrée dans la périménopause
Bonjour l'irritabilité et l'anxiété à cause des hormones... ! OMG!
Je rêve du jour où me prioriser sans culpabiliser sera possible !
Faites que je retrouve mon énergie d'avant, et que l'équilibre soit durable
Je veux préserver ma santé physique, mentale et émotionnelle!
Je veux redonner un sens à ma vie
Je veux devenir souveraine de mon corps, de mon équilibre, de ma vie.
PAROLES DE FEMMES
DÉCOUVREZ
MES PRESTATIONS DE SOPHROLOGIE
Mon accompagnement en sophrologie est basé sur des accompagnements sur-mesure et co-construits avec vous et pour votre rythme. L'accompagnement est progessif et toujours ajusté à votre réalité et rythme du moment.
Le programme de séances est fait pour Vous uniquement.
Je suis spécialisée dans la prévention et l’accompagnement de
l’épuisement professionnel ,du stress, du burn-out, de la surcharge mentale, du bouleversement hormonal de la périménopause de la femme active.
J'accompagne en individuel au cabinet ou dans le cadre d'interventions en entreprise
(format collectif ou individuel).
FEMME ACTIVES
EPUISEMENT PROFESSIONNEL BURN OUT FEMININ
SURCHARGE MENTALE
STRESS
Fatigue, pensées qui tournent, énergie qui s’épuise… tout devient lourd.
Je soutiens les femmes actives face au surmenage et au l'épuisement professionnel.
Avec ma méthode psycho‑corporelle, retrouvez énergie, vitalité, équilibre, sérénité et souveraineté intérieure.
FEMMES 40+
TRANSITION
& DESEQUILIBRE HORMONAL
Je vous accompagne aussi plus particulièrement ;
vous les femmes de plus de 40 ans.
Je suis à vos côtés pour traverser la périménopause.
Cette transition de vie peut devenir une véritable étape de
transformation intérieure,
un temps pour se redécouvrir,
se recentrer et renouer avec sa puissance féminine.
INTERVENTION
ENTREPRISE
J’accompagne les équipes et les femmes actives dans le développement de leurs compétences psychosociales et la régulation du stress par l’approche psycho‑corporelle, autour de 3 piliers :
-performance durable,
-compétences émotionnelles et relationnelles, -santé mentale et prévention de l’épuisement.
OÙ ET QUAND ?
CABINET
(Lundi)
Pour vous qui préférez un lieu neutre et chaleureux,
réservé spécialement pour vous et vous déposer entièrement, sans aucune pression...
Je vous accueille tous les lundis :
Cabinet SOLAL
58 Bd Meusnier de Querlon
Quartier Hauts-Pavés / Saint Felix
44000 Nantes.
08h30 -19h00
DOMICILE OU VISIO
(Vendredi matin)
Parce que votre temps est précieux, je me déplace directement à vous :
-
à votre domicile
-
sur votre lieu de travail
-
en visio.
Bénéficiez d’un accompagnement sur mesure, sans contrainte de transport ni de logistique,
pour que chaque séance s’intègre naturellement dans votre quotidien.
À PROPOS
DE MON UNIVERS
Ancrée à Nantes, ma ville de cœur, je cultive un art de vivre
tourné vers l’équilibre et la présence à soi.
Sophrologue et coach psycho-corporel, je m’inspire de la
nature, de mes lectures et de ma vie de femme active, de maman et de belle-maman.
Curieuse du fonctionnement humain, j’aime explorer
les émotions, l’esprit et le corps, pour mieux accompagner chacun sur le chemin du bien-être intérieur et dans une quête du "prendre soin de sa santé physique , physiologique et mentale".
Chaque jour, je vous accompagne, guidée par des valeurs qui me sont essentielles :
Authenticité,
Santé,
Empathie,
Liberté.
“Je sème des graines…,
vous les cultivez pas à pas jusqu’à éclore à votre juste place.”
APPROCHE
ET ETHIQUE
Supervision et mentorat professionnel en continu :
Je suis accompagnée par une sophrologue expérimentée pour des analyses de pratique, ajustements des accompagnements et développement de mon activité.
Suivi sophrologique personnel:
Je suis engagée dans une démarche de qualité en bénéficiant également d’un suivi personnel, garantissant une posture juste, alignée et éthique dans mes accompagnements.
